Πολύ σημαντικό ρόλ στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε την κοιλιά που ονειρεύεστε, παίζει η γυμναστική. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε 8 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των κοιλιακών τις οποίες αν εκτελείτε συχνά, θα δείτε σίγουρα αποτελέσματα.
Βασική προϋπόθεση για μια επίπεδη κοιλιά είναι η ισορροπημένη διατροφή.
φωτογραφία: vita
